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C3健康保健牙刷 

無氟牙膏(阿原牙膏)

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斷：斷絕不需要的東西

捨：捨棄多餘的廢物

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滾筒放鬆5-8下

大腿:髂骨下到膝蓋上方 趴著 滾的大腿盡量放輕鬆,可多角度做(多角度傾斜)

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ZUMBA

除毛(蔣富強還有codaㄟ!)

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